怀孕吃什么水果对皮肤好（怀孕期间吃什么水果对孩子的皮肤好好）

怀孕初期吃什么水果好

1、为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如：柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。

2、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖。同时对于胎儿也很有帮助，苹果对肠胃功能也有调节作用，若连皮一起吃，无论是便秘或者是拉肚都能得到改善，便秘的孕妇可以多吃苹果。同时苹果还兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

3、建议：初期孕妇吃什么水果好， 水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受 　瘦肉。

4、体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

5、苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。

孕期吃什么水果宝宝眼睛大,皮肤好,有助于缓解孕吐?

1、苹果 作为平价水果中的战斗机，苹果的性价比是很高的，它有抗氧化的能力，而且富含维生素C，还是平性水果，不管是体寒还是体热，都是可以多吃一些的。苹果中还有美白成分，不仅是孕妈的美白好物，还会将美白成分传递给宝宝，将来宝宝的皮肤也会更好。

2、在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

3、葡萄 总结了一下，孕妇吃葡萄有哪些好处：缓解孕吐 孕早期的时候，因为体内激素变化会有孕吐的情况，并且在此期间也会不愿意吃饭，往往会吃什么吐什么，时间久了孕妈妈就可能出现营养不良的情况，严重的甚至会影响肚里宝宝的发育。

4、还有一些其他的，比如牛油果和橙子之类的，也对缓解孕吐有很明显的作用，接下来。特别地进行一下推荐。第一，来说一说牛油果很多孕妈妈可能会在孕期多吃苹果和蓝莓，大家都说苹果和蓝莓可以使孩子更聪明，皮肤更白，会忽略到牛油果，牛油果其实是营养价值很高的一种水果。它其中含有非常丰富的叶酸。

5、怀孕后，哪些水果可以常吃，对胎宝宝很好，还能有效缓解孕吐呢？无花果能够补充身体，所需要的氨基酸以及果胶，并且还能够补充身体所需要的微量元素，维生素。所以在孕期，多吃一些无花果，既能够补充身体所需要的营养，而且还能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，能够很好的润肠通便。

孕期宝妈常吃什么水果,更有助宝宝手指细长嫩白呢?

1、从孕四个月起，每天用橄榄油或者孕妇专用的抗妊娠纹产品涂抹并按摩容易产生妊娠纹的部位，如腹部、胸部、腰部、臀部、大腿等，能够促进局部皮肤新陈代谢，保持弹性。 在孕期多吃含维生素和胶原蛋白的食物，如水果蔬菜、猪蹄、蹄筋、肉皮、鸡皮、鱼皮、鸡翅、鸡爪等，对于预防妊娠纹也十分有帮助。

2、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

3、香菇是宝宝的天然味精，还可以增强宝宝抵抗力，但是也不要经常给宝宝吃，吃多了也会腻，宝妈多花点心思，给宝宝换换口味吃。 粥里面的瘦肉，猪肝，香菇，煲好后可以挑出来，因为大块的食物宝宝还不能吞，会呛到宝宝。

4、产后的宝妈能吃包子的，包子皮是发面食品，比较容易消化，适合月子期间食用。吃包子的时候可以搭配一杯牛奶，营养又健康。包子是中国汉族传统面食之一，相传由三国时期诸葛亮发明（距今1800多年）。“包子”这个名称的使用始于宋代。

5、猫琴、电子琴、仿真手机按键类玩具也是必不可少的益智玩具，通过手指的按触，能锻炼宝宝手指灵活度，提升触觉的感知，还能培养宝宝的乐感 轨道滑翔车宝宝都爱的小车车玩具，也是很好的亲子互动玩具，能通过竞速让宝宝体验胜利的乐趣，还能学习数数。

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

苹果 苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。

孕期多吃富含VC的水果，会让宝宝皮肤白嫩。多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的宝宝也会皮肤白嫩细腻 。

怀孕期间吃什么水果好

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。秋梨——治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。

而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。猕猴桃 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。

您好，对孕妇身体有利的水果如下：苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。